Feel 到個肚突然間硬晒，扯實晒，跟住又放鬆返，但過一陣又硬晒，又放鬆返
黃小B 啱啱先27w1d咋，7個月都未夠，你唔係咁快想出黎玩呀嘛 
為左唔好做個亂咁驚一餐嘅無知媽媽，我又上網自我增值啦 XDD
好似我呢類間歇性「個肚硬晒又放鬆返」嘅感覺，其實係「假宮縮」嘅現象
只要我嗰日行多啲或者訓下，個繃緊嘅感覺好快會消失之餘，出現嘅次數都會少好多，甚至一日都未必有一次呢 
以下有少少方法可以俾大家留意下到底自己係真宮縮（準備要生啦
）定係好似我咁，只係假宮縮（報流料練習下啫 XD）
）定係好似我咁，只係假宮縮（報流料練習下啫 XD）
假性宮縮
子宮會為真正分娩時候的強烈宮縮做一些輕微的，沒有規律的練習。大多數在在孕媽媽在懷孕的最後幾個月都有一定的體驗。如果你把手放在腹部，你可以感覺到子宮的變硬和收縮，一般持續25秒左右。有些人還會感到腰酸或是腹脹。
假性宮縮會隨著生產的日益臨近而更加頻繁和劇烈起來，幫助宮頸的擴張，加速胎盤的新陳代謝。當你感覺到這些宮縮的時候，也是練習呼吸法的好機會。
提示：如何區別假性宮縮和陣痛
有一些簡單的方法可以判斷是否宮縮：
規律：假性宮縮不會持續下去，也不會越變越規律。
頻率：真正宮縮發生的頻率在10到20分鐘之間，而一般假性宮縮時間間隔不會那麼短且不規律。
體感：不同于真正的宮縮，假性宮縮通常是不感到疼痛的，如果感覺不適，坐下來休息或稍微走走症狀就能過去。而真正的宮縮可不會「就此罷手」。
強度：假宮縮不會越變越強。它們甚至會越變越弱，直到消失。
子宮會為真正分娩時候的強烈宮縮做一些輕微的，沒有規律的練習。大多數在在孕媽媽在懷孕的最後幾個月都有一定的體驗。如果你把手放在腹部，你可以感覺到子宮的變硬和收縮，一般持續25秒左右。有些人還會感到腰酸或是腹脹。
假性宮縮會隨著生產的日益臨近而更加頻繁和劇烈起來，幫助宮頸的擴張，加速胎盤的新陳代謝。當你感覺到這些宮縮的時候，也是練習呼吸法的好機會。
提示：如何區別假性宮縮和陣痛
有一些簡單的方法可以判斷是否宮縮：
規律：假性宮縮不會持續下去，也不會越變越規律。
頻率：真正宮縮發生的頻率在10到20分鐘之間，而一般假性宮縮時間間隔不會那麼短且不規律。
體感：不同于真正的宮縮，假性宮縮通常是不感到疼痛的，如果感覺不適，坐下來休息或稍微走走症狀就能過去。而真正的宮縮可不會「就此罷手」。
強度：假宮縮不會越變越強。它們甚至會越變越弱，直到消失。
（轉載自：美贊臣）
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